Загар – это прямое следствие воздействия на кожу солнца. Земли достигают три типа ультрафиолетовых лучей. Длинноволновые лучи типа А (UV-A) составляют всего 3,5% от всего потока солнечного света, но именно они способны проникать в глубокие слои кожи и ускорять процесс старения.
Цвет загара напрямую зависит от количества меланина (окрашивающего пигмента, вырабатываемого эпидермисом). Этот процесс протекает под воздействием коротковолновых лучей типа B (UV-B). Выработка меланина является защитной реакцией организма на воздействие этих лучей. Поэтому темный шоколадный загар стоит воспринимать не как результат расслабленного отдыха, а как следствие напряженной борьбы организма с раздражением. Кстати, при излишне долгом воздействии B-лучи могут вызывать эритемы (легкие ожоги, сопровождающиеся покраснением кожи), а в крайних случаях даже приводить к раковым заболеваниям.
Так называемы лучи C (UV-C) – это гамма излучение, очень опасное для здоровья, но благодаря наличию в атмосфере озонового слоя оно практически не доходит до поверхности Земли.
Всем известны положительные свойства загара. Во-первых, он благотворно воздействует на кожу при псориазе, акне (угревая сыпь), нейродермите, экземе и других подобных заболеваниях. Во-вторых, способствует выработке в клетках кожи витамина D3 (так называемого «солнечного гормона»), который усиливает иммунитет и нормализует кровообращение, а также витамина D, который обеспечивает усвоение организмом кальция и фосфора, способствует укреплению мышц, костей, быстрому заживлению ран и повышает общий тонус организма. И, конечно же, загар имеет огромное эстетическое значение, так как он надежно скрывает все следы усталости и недосыпания.
Как и во всем, в загаре есть также и свои минусы. В первую очередь, это то, что под длительным воздействием солнечных лучей разрушаются клетки кожи. Чрезмерное пребывание на солнце ускоряет ее старение. У людей, которые загорают подолгу, годам к 35-40 очень хорошо видны признаки старения, их кожа становится грубой, дряблой и морщинистой. Все дело в том, что ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин – вещества, создающие эффект упругости. Потерю эластичности кожи называют фотостарением.
Если у вас имеются такие дефекты кожи как пигментные пятна и большие или же многочисленные родинки, вам стоит осторожнее относиться к загару и, прежде чем принимать солнечные ванны, проконсультироваться у дерматолога. Дело в том, что под воздействием ультрафиолета из родинок может образоваться меланома, которая, несмотря на свой доброкачественный характер, может принести не меньше вреда, чем раковые заболевания. А людям, страдающим дерматитом, желательно вообще не принимать солнечные ванны, поскольку и без того обезвоженные участки тела еще больше высушиваются под действием УФ-лучей, что ухудшает состояние кожи и может привести к воспалению. Сильно возрастает чувствительность кожи и после эпиляции. Очень осторожно нужно относиться к загару людям с повышенным кровяным давлением, с болезнями печени и сердца, а также страдающим туберкулезом.
Не рекомендуется загорать и беременным женщинам. Это связано с тем, что у них вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект. В результате на лице могут появиться коричневые пигментные пятна (хлоазма).
Таким образом, становится ясно, что вопрос о защите от солнца очень важен. Загорать нужно с умом. Во-первых, нельзя находиться на солнце более 30-40 минут без защитных средств. Не стоит появляться на улице в промежутке с 12 до 15 часов, так как в это время солнце наиболее активно. Если вы естественная блондинка или рыжая и у вас чувствительная кожа, вам стоит подходить к загару очень осторожно. Намного проще обстоит дело у людей со смуглой от природы кожей. Они могут достаточно долго находиться на солнце и при этом не сгорать.
Современная косметология предоставляет большой выбор косметических средств, применение которых связано с загаром. Среди них необходимо различать солнцезащитные средства, средства для загара и средства от загара. Это принципиально разные вещи. На баночке или тюбике с солнцезащитным средством обязательно указывается значение Sun Protection Factor (SPF). Если у вас светлая и чувствительная кожа либо вы долгое время не загорали, вам следует использовать средства с максимальным значением SPF – 60-70. Для нормальной кожи достаточно 20-30 SPF. Средства для загара – это не что иное, как автобронзанты или автозагары (кремы и спреи), после нанесения которых в течение пары часов на коже проявляется загар. Таким образом, вы можете получить желаемый цвет кожи без вреда для здоровья. Средства от загара содержат смягчающие вещества, которые помогают восстановить кожу после воздействия ультрафиолета. Зачастую такие средства содержат компоненты, уменьшающие болевые ощущения.
И напоследок несколько фактов, пользуясь которыми вы сведете риск получить солнечный ожог до минимума.
Если через 8-10 минут нахождения на солнце кожа покраснела, это свидетельствует о ее высокой чувствительности. Если кожа несколько часов не реагирует на ультрафиолет, то вы обладаете нечувствительной к солнечным лучам кожей.
Одна единица SPF ослабляет действие ультрафиолета в 2 раза.
Не используйте духи, дезодоранты и туалетные воды перед походом на пляж. Испаряясь, они выделяют вещества, способные вызывать сильные ожоги.
Если родинка изменила цвет или форму или, что еще хуже, начала кровоточить, срочно обращайтесь к врачу.
Если вы находитесь в воде – это не значит, что вы защищены от солнца. Водная поверхность является своеобразной линзой – со всеми вытекающими. И шансов получить ожог во время купания ничуть не меньше.
Если вы любите загорать нагишом, помните, что некоторые области (например, половые органы, область вокруг сосков у женщин) очень чувствительны, и поэтому их стоит в любом случае прикрывать во избежание ожогов.
Источник: daily.interby.net
