Экипировка.
С чего начать? С покупки необходимого снаряжения. Существует дюжина изготовителей, предлагающих разные модели роликовых коньков. И все наперебой утверждают, что именно эта модель "специально для тебя". Оцените свои желания и возможности, учитывая, что существуют модели для юниоров, универсальные и гоночные модели, коньки для фристайла и хоккея.
Лидирующими фирмами-производителями являются Roges, K-2 и Bauer. Средняя стоимость модели - 150$.
Примеряя роликовые коньки, не снимайте их в течение 10 минут. Попробуйте пошевелить ногой. Убедитесь в том, что ботинок нигде не давит: нога должна чувствовать себя комфортно. В противном случае без мозолей не обойтись.
Неотъемлемая часть роллинга - это защита. Шлем, наколенники, налокотники и перчатки - аксессуары, обеспечивающие вашу безопасность. К тому же, они придают изюминку стилю роллеров. Стоит такой комплект около 40 $.
Надо сказать, что единого стиля для катания на роликах не существует. Модно то, в чем чувствуешь себя комфортно. Главное: одежда должна быть прочной, потому что асфальт - покрытие грубое, и падение может иметь ряд неприятных последствий. В этом смысле джинсовая одежда очень актуальна, к тому же она всегда в моде.
Научиться кататься!
Научиться кататься на роликах можно довольно быстро. Но надо четко представлять себе, что не всякая поверхность годится для катания: остерегайтесь мокрого асфальта и нестандартных форм, никогда не катайтесь по лужам и песку.
Во-вторых, не стоит забывать о том, что вашими соседями являются дети, велосипеды и автомобили. Встав на коньки, вы находитесь в зоне риска: как для себя, так и для окружающих.
В-третьих, не бойтесь падений, но имейте в виду, что падать нужно только вперед. В четвертых, научитесь держать правильную стойку. Выглядит она так: корпус немного наклонен вперед, одна нога на полролика впереди другой, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях. При движении необходимо равномерно переносить тяжесть тела с одной ноги на другую, а при торможении распределить ее на пятки, не приподнимая при этом носка.
Человек, в совершенстве овладевший несложной техникой катания на роликах, получает настоящее наслаждение от жизни. Роллинг дает возможность почувствовать, что ты владеешь собственным телом, управляешь своими движениями: это головокружительное ощущение свободы и полета.
О пользе роликовой езды.
Помимо всего прочего, катание на роликовых коньках - прекрасный выбор для тех, кто хочет находиться в хорошей спортивной форме. Неспроста роллинг-тренинг начинает проникать в западные фитнесс-клубы. В процессе катания в работе задействованы мышцы ног, которые очень сложно тренировать каким-то другим способом.
Даже при медленном движении на роликах ваше тело расходует около 400 калорий в час. При быстром катании вы тратите до 900 калорий. Для сравнения: за один час занятий аэробикой расходуется максимум 800 калорий, езда на велосипеде сжигает 600, теннис - 700.
Регулярное катание улучшает работу легких, снижает опасность сердечно-сосудистых заболеваний, повышает прочность анатомических структур.
К тому же, кататься на роликах можно по-разному: заниматься акробатическим фристайлом, танцами, играть в теннис и баскетбол, путешествовать. Роллинг дает неограниченные возможности для тех, кто хочет лучше познать себя и стать увереннее в своих силах.
Как ни назови увлечение роликами: стилем жизни или активным отдыхом, развлечением или видом спорта, главное - начать, почувствовать, что это и твое пристрастие. Все остальное - дело терпения и времени.
Источник: Fashionline.ru