Диета на выходные

Диета на выходные

В выходной день, находясь на кухне, трудно удержаться от соблазна перекусить. В рационе этой диеты можно между завтраком и обедом, обедом и ужином делать перекусы в 10, 15 и 17 часов. Продержитесь на предлагаемой диете четыре уик-энда подряд, и можете рассчитывать, что сбросите не менее 3 кг.

Вам необходимо помнить: чтобы не ощущать постоянного желания жевать во время приготовления на кухне, нужно есть больше низкокалорийных волокнистых овощей — стручков зеленой фасоли, брокколи, брюссельской капусты, а также кабачков, огурцов, капусты, грибов, салата, лука, перца, редиса,...

Статьи

  • Обнаженная йога – новый тренд года

    Обнаженная йога – новый тренд года

    15 февраля 2012 | 15:15
    0.05
    0
    Замечали ли вы, что любой по-настоящему актуальный тренд работает в различных областях. К примеру, тренд Colorblocking.
  • Какие особенности женского организма надо учитывать при похудении

    Какие особенности женского организма надо учитывать при похудении

    07 февраля 2012 | 14:59
    0.05
    0
    В разные фазы менструального цикла организм женщины ведет себя по-разному. Способность к снижению веса у одной и той же женщины в разное время разная! Многие разочаровываются раньше времени, не учитывая эту особенность.
  • Использование семян льна для похудения

    Использование семян льна для похудения

    05 февраля 2012 | 15:54
    0.05
    0
    Польза льняного семени известна была еще нашим далеким предкам. Данный продукт является ингредиентом многих народных средств, нормализующих деятельность система и органов человеческого организма.
  • Так ли хорошо быть худой? Основные причины не худеть и отказаться от мучительных

    Так ли хорошо быть худой? Основные причины не худеть и отказаться от мучительных диет

    26 Январь 2012 | 13:41
    0.05
    0
    Осталось позади новогоднее застолье, поэтому вы вспомнили о своей диете. Не торопитесь снова пытать собственный организм. Побудьте худой несколько минут, чтобы решить, нужно ли вам это на самом деле.
  • Шоковая диета - худеем после праздников

    Как похудеть после праздников: шоковая диета

    19 Январь 2012 | 22:36
    0.05
    0
    Любой маломальский праздник у славян – испытание человеческого организма на прочность приятными, в общем-то, «пытками».
  • Однодневный предновогодний детокс

    Однодневный предновогодний детокс

    19 Декабрь 2011 | 14:29
    0.05
    0
    В предпраздничные дни экспресс-рецепты особенно ценятся. В погоне за обновками и подарками мы часто забываем оставить время на себя. Попробуем поэтому похорошеть, конечно, не за пять минут, а за один день.
  • Улыбайтесь красиво! Зубной имплант вам в помощь

    Улыбайтесь красиво! Зубной имплант вам в помощь

    24 Ноябрь 2011 | 14:17
    0.05
    0
    О голливудской улыбке мечтает каждая девушка. Но зубы от природы редко у кого бывают ослепительной белизны, ровными и красивыми.
  • Послеродовая диета

    Послеродовая диета

    21 Ноябрь 2011 | 21:48
    0.05
    0
    Вопрос правильного питания неизменно возникает у большинства молодых мам сразу после появления их чада на свет. [Как похудеть после родов], каким образом вернуться к былым формам?
  • Средства для похудения могут поспособствовать развитию иммунодефицита

    Средства для похудения могут поспособствовать развитию иммунодефицита

    18 Ноябрь 2011 | 15:44
    0.05
    0
    Некоторые средства для похудения могут послужить основной причиной снижения иммунитета, заявляют специалисты по иммунологии а аллергологии департамента здравоохранения в городе Москве.
  • Секс-диета для двоих

    Секс-диета для двоих

    15 Ноябрь 2011 | 15:24
    0.05
    1
    Секс – занятие приятное, но энергозатратное. Пульс учащается, дыхание ускоряется, калории сжигаются быстрее. В среднем расход калорий у взрослого человека составляет 130-190 ккал/час у мужчин и меньше у женщин 50-90 ккал/час. Женщины тратят энергии меньше из-за своей пассивной, как правило, роли и меньшей средней массы тела.
  • Чаи, которые помогут похудеть правильно

    Чаи, которые помогут похудеть правильно

    14 Ноябрь 2011 | 14:48
    0.05
    0
    Для того чтобы гарантированно сбросить пару лишних килограммов, можно использовать вкусные и полезные чаи специального сбора
  • Как правильно использовать русскую баню для похудения

    Как правильно использовать русскую баню для похудения

    12 Ноябрь 2011 | 16:49
    0.05
    0
    Согнать вес с помощью бани можно достаточно успешно, при условии продуманного и осторожного подхода. Здесь, как и при любом другом способе похудения, главное – не переусердствовать.
  • Правила для стройной фигуры

    Правила для стройной фигуры

    10 Ноябрь 2011 | 23:09
    0.05
    0
    Периодически задумываются, как найти эффективную диету, чтобы сбросить быстро килограммы, долгое время откладывавшиеся на талии, бедрах и ногах, практически, все женщины. Однако чудес, к сожалению, не бывает.
  • Виноградная диета

    Виноградная диета

    09 Ноябрь 2011 | 22:25
    0.05
    0
    Диета с виноградом представляет собой вкусную летнюю диету, продолжающуюся четыре дня. Основное достоинство, которым характеризуется виноградная диета, это абсолютное отсутствие чувства голода.
  • Как набрать вес: анорексия и методы избавления от нее

    Как набрать вес: анорексия и методы избавления от нее

    09 Ноябрь 2011 | 22:23
    0.05
    0
    Анорексия представляет собой полную либо же частичную потерю аппетита. Обычно потеря аппетита является симптомом, сопутствующим ряду заболеваний и исчезает сама собой после излечения болезни.
  • Давайте ставить реальные цели

    Давайте ставить реальные цели

    08 Ноябрь 2011 | 23:19
    0.05
    0
    Когда мы хотим сбросить лишний вес, то хотим сделать это быстро. Всем известны сообщения на форумах женских сайтов, суть которых сводится к тому,что надо сбросить 10 килограммов за неделю.