Для этого требуется выполнять физические упражнения, которые, не воздействуя непосредственно на бугристую местность, атакованную целлюлитом, борются с причинами к нему приводящим. Какие? В принципе любые. Главное:
∙ Упражнения следует проводить ежедневно, в помещении, предварительно хорошо проветренном, не менее 15 минут
∙ Каждое следует выполнять с несколькими подходами, перерывы между ними должны быть минимальными
∙ Каждый разрабатывает комплекс упражнений под себя, с учетом своих проблемных зон
∙ Обязательно делать упражнения для растяжки - до начала выполнения комплекса упражнений и после
Возможно, следующий комплекс упражнений станет оптимальным вариантом для кого-то:
1. Согнутые в локтях руки поднимаем над головой, сами стоим ровно. Встаем на носочки и как балерины, аккуратно ходим по комнате в течение 5 минут. После этого, встаем нормально, опускаем руки и бегаем в определенном режиме - сначала задираем коленки повыше, спустя время – пятками пытаемся в беге, хлопнуть себя попе.
Комментировать