Этого вполне хватит, чтобы разместить небольшое количество спортивного оборудования. Ведь даже при минимуме снарядов можно добиться отличных результатов.
Укрепить мышцы брюшного пресса, ног и рук поможет фитбол. Большой гимнастический мяч позволяет проводить тренировку в игровой форме. Фитбол обеспечивает подтяжку крупных мышц, поддерживает тонус мелких и глубоких слоев мускулатуры. С ним гораздо легче качать пресс, работать над мышцами той или иной группы. И, заметьте, с качественным результатом. Упражнения на фитболе расслабляют позвоночник и хороши для поясницы. Они не имеют противопоказаний.
Фитбол хорош как для опытных спортсменов, так и для начинающих. Для каждой категории занимающихся спортом разработаны определенные упражнения.
Средняя стоимость фитбола – 400 рублей.
Комментировать